1，（2）“一饭三吐哺,一沐三握发”,并深入民间,“所朝。
2，（8）袁绍并非不懂得人才的重要性,也曾经学着像周公那样,“一沐三握发,一饭三吐哺”。
3，（3）见周公旦“一饭三吐哺,一沐三握发”之典故。
4，（1）史称周公“一餐三吐哺,一沐三握发”,意思是吃一顿饭和洗一次澡时都要中断几次接待来访者。
5，（6）熟悉周公历史的人,应该记得“一沐三握发”,“一饭三吐哺”这些典故。
6，一饭三吐哺,为百姓谋求幸福。
7，（7）然一沐三握发,一饭三吐哺,犹恐失天下之士。
8，（5）周公“一沐三握发,一饭三吐哺”,刘晏“质明视事,至夜分止,虽休沐不废。
9，沐浴的功夫都用来“办公事”,“周公吐餔,天下归心”,最后辅佐武王伐纣,建立了周朝的一统天下。