穷苗苦根（拼音：qióng miáo kǔ gēn），汉语成语，意思是比喻处境贫苦的人，出自《中国歌谣资料·一颗比一颗甜》。
喻指穷苦的人。《中国歌谣资料·一颗更比一颗甜》：“穷苗苦根带土铲，黄连换来甘蔗杆。”
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